Mai 23 – Les effets de l’exercice régulier sur la santé physique et mentale.
Il ne fait aucun doute que la pratique d’exercice physique permet de préserver sa santé mentale et sa santé physique. Nous allons voir au travers de cet article les différents bienfaits que ceux-ci sont susceptibles d’apporter. L’activité physique pour renforcer le système cardiovasculaire Un des bénéfices que procure l’exercice physique est d’agir […]
Mai 23 – Les différents types de sommeil
Nous l’affirmons ici : le sommeil, c’est la santé. Oubliez un instant le travail et ses tracas et découvrez dans ces quelques lignes le secret d’un sommeil efficace. Quels sont les différents types de sommeil ? Il existe différentes façons de classer les phases de sommeil, dont les trois principales sont: le sommeil lent […]
