Donnez à votre côlon le calme dont il a besoin !
Quelle est la différence entre un syndrome et une maladie ? Un symptôme est un signe que ressent une personne comme par exemple une douleur abdominale, de la diarrhée, de la constipation, etc. Une maladie est une altération de la santé. Quant au syndrome, il s’agit d’un ensemble de plusieurs symptômes en rapport avec un […]
Préparez-vous, les allergies sont à l’affût !
Allergies printanières : symptômes, traitements et prévention Avec l’arrivée du printemps, une météo plus clémente et des journées ensoleillées, la nature sort enfin de son sommeil hivernal. Les arbres et les arbustes fleurissent avant de libérer leur pollen en quantité importante dans l’air que nous respirons. Cette période se révèle particulièrement compliquée pour les personnes […]
Mai 23 – Les effets de l’exercice régulier sur la santé physique et mentale.
Il ne fait aucun doute que la pratique d’exercice physique permet de préserver sa santé mentale et sa santé physique. Nous allons voir au travers de cet article les différents bienfaits que ceux-ci sont susceptibles d’apporter. L’activité physique pour renforcer le système cardiovasculaire Un des bénéfices que procure l’exercice physique est d’agir […]
Mai 23 – Les différents types de sommeil
Nous l’affirmons ici : le sommeil, c’est la santé. Oubliez un instant le travail et ses tracas et découvrez dans ces quelques lignes le secret d’un sommeil efficace. Quels sont les différents types de sommeil ? Il existe différentes façons de classer les phases de sommeil, dont les trois principales sont: le sommeil lent […]
Avril 23 – Les régimes alimentaires les plus populaires pour la perte de poids.
Vous avez certainement entendu parler de ces nouveaux régimes alimentaires qui figurent parmi le top 5 des solutions pour la perte de poids. Ces nouvelles façons de s’alimenter diffère des régimes traditionnels et permettent au corps de déstocker les graisses d’une autre façon. Cependant, tous ne sont pas efficaces. Découvrez ici les régimes qui ont […]
Avril 23 – Les avantages et inconvénients de la méditation sur la santé mentale.
La méditation est une pratique mentale visant à apaiser l’esprit et à cultiver la présence attentive. Ce terme provient du latin « Meditari » qui se traduit par « contempler » et qui signifie qu’on se plonger complètement dans ses propres pensées et les explorer de manière approfondie. Elle est de plus en plus reconnue […]
Importance du sommeil dans le maintien de l’équilibre personnel
Nous passons ⅓ de notre vie à dormir. C’est dire à quel point le sommeil prend une grande place dans nos vies. Il participe au bon fonctionnement de nos capacités physiques et psychologiques. Pourtant, nous avons tendance à négliger cet allié si important à notre équilibre quotidien. À quoi sert-il réellement ? Au-delà d’être indispensable […]
Comment soulager une toux sèche ?
Définition La toux sèche se caractérise par un réflexe d’expiration forcée pour protéger les voies respiratoires. Elle survient fréquemment en automne ou en hiver, quand les températures baissent. Contrairement à la toux grasse, elle ne s’accompagne d’aucune expectoration. Les causes Dans la majorité des cas, la toux sèche est associée à une pathologie sous-jacente bénigne. […]
Quels sont les bienfaits de la chrononutrition ?
La chrononutrition, c’est quoi au juste ? Définition de la chrononutrition La chrononutrition s’intéresse aux effets sur la santé psychique et physique d’une organisation différente des prises alimentaires. Fondée sur les principes de la chronobiologie, elle permet de répartir les différents aliments en fonction des enzymes et des hormones secrétées dans la journée. Ce régime […]
Où trouver du zinc ?
Ce zinc dont notre corps a besoin Qu’est-ce que le zinc ? Le Zinc est un oligo-élément essentiel à notre santé, présent en très petite quantité dans la peau et dans différents organes, comme le pancréas, le foie et les yeux. Quelle est son utilité pour notre organisme ? Un des rôles les plus importants […]
