Protéger son foie plutôt que détoxifier

On compare souvent le foie à une station d’épuration qui se charge de traiter les déchets présents dans le corps. Il est établi que cet organe remplit plus de 300 fonctions différentes. Par conséquent, il est primordial de le conserver en bonne santé. Le foie, un organe aux multiples fonctions Le foie est un organe […]

Le yoga : une activité aux multiples bienfaits sur le corps et l’esprit

Exit le phénomène de mode, le yoga est avant tout une philosophie pour se reconnecter à soi et à l’instant présent ! Zoom sur ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Comprendre le yoga Avant d’être une discipline, le yoga est une philosophie originaire de l’Inde visant à libérer l’âme de sa condition existentielle, dans […]

Phénomène du bore-out : souffrir d’ennui au travail

Le bore-out, caractérisé par le désintérêt ou l’ennui au travail, est diamétralement opposé au syndrome du burn-out. Trop de travail ou à l’inverse un désengagement et une absence d’objectifs et de sens peuvent avoir un effet néfaste sur notre santé. Quelles sont les causes de ce syndrome dont on parle si peu ? Comment se […]

Prévenir les problèmes cardio-vasculaires, ça commence dans l’assiette

Une recherche de l’American Heart Association fait le lien entre l’alimentation et la santé du cœur. L’étude présente 10 conseils alimentaires pour garder un cœur en bonne santé. Voici les grands axes. Percevoir l’alimentation comme un ensemble Premier constat : il n’existe pas d’aliment miracle ! Équilibrer au maximum son alimentation et garder à l’esprit […]

Les principaux labels qualité dans les cosmétiques

Les logos des labels de qualité cosmétique influencent-ils votre choix lorsque vous cherchez des cosmétiques respectueux de votre peau comme (ou) de l’environnement ? Ce guide liste les principaux labels, que vous avez sûrement déjà rencontrés en rayon. Il vous sera utile pour faire des choix éclairés concernant votre prochain shampoing ou crème solaire. Une […]

Microbiotes : des bactéries indispensables dans l’écosystème intestinal

Vous en avez certainement entendu parler, à la télé ou dans un magazine santé. Il est la star incontestée des chercheurs qui voient en lui la promesse de nouvelles thérapies pour soigner certaines maladies. Focus sur le microbiote ! Qu’est-ce que le microbiote ? On appelle microbiote l’ensemble des micro-organismes peuplant un organe. Parmi eux, […]

Inflammation des gencives : comment réagir ?

La santé buccodentaire est un atout capital à préserver tout au long de sa vie. En effet, de nombreuses pathologies peuvent être directement liées à une mauvaise hygiène dentaire. Quelques gestes simples permettent d’éviter à la maladie parodontale de s’installer. Les dents, un capital à préserver Les dents nous servent à mâcher les aliments, contribuant […]

Coup de fatigue de l’automne : comment s’en prémunir ?

Si pour vous, automne rime avec monotone, voici quelques astuces. Les longs projets à boucler avant les fêtes de fin d’année, les trajets souvent effectués dans l’obscurité… On ne vous le fait pas dire, il y a de quoi tomber sous le coup de la déprime saisonnière. Heureusement, des solutions existent. En voici cinq dont […]

Crises de panique : que faire lorsque ça arrive ?

L’attaque de panique est quelque chose de très angoissant à vivre. Cela peut impacter négativement la qualité de vie et l’autonomie des personnes touchées. Pourquoi certaines personnes en développent ? Comment y faire face ? Des solutions existent.   Qu’est-ce qu’une attaque de panique ?   Une crise de panique est une très grande crise […]

Le stérilet : une contraception sûre et peu contraignante

Le stérilet, qu’il soit hormonal ou en cuivre, fait partie des contraceptifs les plus sûrs. Son efficacité est proche de 100%, du fait de l’absence d’oubli possible, contrairement à la pilule.   Qu’est-ce qu’un stérilet ?   Un stérilet est un dispositif contraceptif intra-utérin en cuivre ou en polyéthylène. Présenté replié, il est inséré dans […]